Jenis Olahraga Terbaik Setelah Usia 40
Saya masih ingat saat saya berusia 40 tahun, saya merasa bahwa tubuh saya tidak lagi sekuat dulu. Saya mulai merasakan sakit punggung dan nyeri otot setelah berolahraga. Saya pikir itu adalah tanda bahwa saya sudah terlalu tua untuk berolahraga. Namun, saya kemudian menyadari bahwa saya hanya perlu menemukan jenis olahraga yang tepat untuk usia saya….